Toin blogiin hiukan tilastoa syksyn lenkeistä. Rupesin tilastoimaan harjoituslenkkejä 19.9.2005 alkaen. Olen listannut tähän lenkit aikajärjestyksessä reiteittäin. Reittejä T0, T1 ja T2 olen toisinaan juossut  myötä- ja toisinaan vastapäivään. Tämä on vaikuttanut keskisykkeeseen. Lisäksi arvelen, että kaikkein tuulisimmilla keleillä on ollut vaikutusta. En ole enää pitkään aikaan hölkännyt täysin tasavauhtisia lenkkejä, mikä lienee myös osaltaan vaikuttanut keskisykelukemiin. Ne olivat vielä loppukesästä hiukan alemmat, tasolla 135 - 140. Rupesin heinäkuun lepotauon jälkeen lisäämään tehoja vähitellen.

 

Muutama lenkki on jäänyt kokonaan pois koska olen juossut ne muualla kuin kotikulmilla enkä ole jostain syystä merkinnyt niiden tietoja ylös.

 

pvm/reitti                 exe.time                ave.                      kcal/fat                       <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 

T0 (n. 10 km):

21.9.                      0.58                      153                      458/35                     

12.10.                    1.10                      149                      543/40  

7.11.                      1.07                       151                     525/35                   

 

Ke-Pi (n. 19 km): 

25.9.                      2.26                      164                      1316/25 (puolimaraton)                

8.10.                      2.17                      140                      953/45                    

21.10.                    2.11                      146                      976/40                   

5.11.                      2.34                      150                      1204/40                 

 

T1 (12,4 km):

19.9.                      1.25                      147                      646/40                     

30.9.                      1.25                      145                      629/45                     

5.10.                      1.23                      151                      659/35                     

19.10.                    1.37                      144                      703/45                     

26.10.                    1.37                      145                      713/45                     

31.10.                    1.32                      147                      697/45                     

 

T2 (15 km):

28.9.                      1.51                      137                      741/50                     

3.10.                      1.49                      143                      780/40                     

17.10.                    1.45                      149                      798/45                     

24.10.                    1.28                      150                      690/35                     

2.11.                      1.57                      144                      853/45                     

 

Mitä näistä tilastoista voisi päätellä?