Töiden jälkeen kotiväki oli hajaannustilassa kuka missäkin, joten kaivoin kalakeiton kaapista hellalle odottamaan lämmitystä ja syöjiä, pakkasin reppuun nyrkkeilyhanskat, vaihtopaidan ja käsisiteet ja läksin salille.
Väkeä oli paljon, kuten näin alkuvuodesta taitaa olla usein tilanne: uudenvuodenlupaukset vaativat lunastusta. Liikaa porukkaa ei kuitenkaan ollut, vaan tila riitti hyvin sekä parityöskentelyyn että säkkiharjoitteluun.
Koska "kausi" on alkupuolella, paikalla oli konkareiden lisäksi vasta-alkajia. Ohjaaja antoi siksi kahdenlaisia ohjeita, tasojen ja kunnon mukaan. Ohjelmassa oli peruskamaa, eli suoria, yläkoukkuja ja uppareita erilaisina kombinaatioina. Välillä tehtiin lihaskuntoliikkeitä kuntopiirinä, vatsat, selkä, kyykyt, punnerrukset, lepovuorossa ollut porukka hölkkäsi salia ympäri. Viimeisenä oli 30 sek uppareita ja 30 sek suoria ns. täysiii!!! Lopuksi venyttelyt. Hiki virtasi vuolaana!
Tänään sielu kaipaa ulkoilua. Huomenna taas salille. Tästä tämä viikkojärjestys taas lähtee, kohti kevättä.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.