Torstai-iltana täydellä mahalla veivasin kuntopyörällä kolmisen varttia telkkaria tuijotellessa ja sen jälkeen lihaskuntoilin jumppapallon avulla. Tein vatsa- ja selkälihasliikkeitä ja punnerruksia. Lopuksi vielä voimapyöräilyä muutama sarja.
Sen verran on viime päivinä punnerrettu ja heiluteltu yläkroppaa, että täytynee hieman himmailla etteivät kesäiset jumit uusiudu. Jaloille teki pyöräily joka tapauksesssa hyvää, eikä lonkka vihoitellut yhtään.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.