Aivan, arvatkaa kuka oli tänään juoksemassa?! Tosin vesijuoksuvauhtia...
Hölköttelin yhdeksisen kilometriä juosten (80 %) ja alamäet kävellen (20 %). Tärkeintä on, että jalka kesti kevyen juoksuaskeleen varsin hyvin. Polvessa kirahti pari kertaa, mutta oli rauhallinen muuten. Pohje ärisi enemmän. Kotiin tultuani venyttelin huolellisesti ja annoin pohkeelle hiukan hierontaa ja kylmää suihkua. Kipukohta löytyi tuosta tutusta paikasta polven alapuolelta. Fysioterapeutti murjoi sitä aikanaan hyvällä menestyksellä.
Uusin tämän kokeen keskiviikkona, todennäköisesti samalla lenkillä. Huomenna saatan sauvakävellä töistä kotiin ja torstaina käyn vesijuoksemassa jos aikaa riittää. Perjantaiksi on suunnitelmissa yöjuoksu Nuuksiossa, matka n. 25 km. Otsalamput otetaan käyttöön. Siitä reissusta sitten enemmän aikanaan.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.