.... niin ettei ole kerinnyt blogillensa, muiden vain!

Viikon liikunnat salityöskentelyn osalta ovatkin tänään jo pulkassa, jollei tuo kipeytynyt jalkaterä tämän päivän uhrauksesta yhtään lepy. Päädyin jäämään kotiin illalla sen sijaan, että olisin mennyt potkimaan jalkaa vielä enemmän hajalle. Jollei koipi tämän viikon aikana osoita selviä paranemisen merkkejä, joutunen menemään taas kerran lääkärin juttusille. (katsotaan auttaako tämä uhkaus!)

Aamulenkin sentään kävelin sauvojen kanssa reippaasti. Huomenissa joutunen turvautumaan polkupyörään.

Eilinen kuntonyrkkeilysessio oli hikinen ja tehokas. Aloitimme lyhyellä lämmittelyllä ja jatkoimme väistö- ja lyöntiharjoituksin. Lopuksi teimme "triathlonistien kuntopiirin", johon kuului kymmenkunta erilaista lihaskuntoliikettä painojen avulla ja ilman. Kiersimme rastilta toiselle kolmen kierroksen verran. Kukin harjoitus kesti..... jaa, enpä tiedäkään. Ehkä minuutin? Vatsa-, selkä- ja käsivarren lihakset saivat joka tapauksessa kyytiä, ja lisäksi tehtiin kyykkyjä. Teho ja tempo olivat sopivat, kroppa teki koko ajan työtä sopivalla sykkeellä. Tänään oli sauna kyllä ihan tarpeen.

Eräs mielenkiintoinen seikka liittyen uinuvaan juoksuharrastukseeni lienee Juoksufoorumilla esittäytynyt Dusteaters-juoksuseura, joka julistautuu elämäntapajuoksemisen edistäjäksi ja kutsuu jäsenikseen juoksijoita, jotka eivät haikaile kilpaurheilun perään. Pääsin jäseneksi, saapa nähdä mitä siitä seuraa...