Synttäreillä meni pidempään kuin oli tarkoitus, joten tyydyin vain lyhyeen pyrähdykseen tiedustelutarkoituksessa. Kiersin lauantain pitkää lenkkiä varten valmiiksi katsomani yhdeksän kilometrin radan lauantaiksi suunnittelemaani vauhtia. En ole millään löytänyt täsmälleen kymmenen kilometrin mittaista reittiä. T0:kin on hiukan vajaa, arvelisin, osaa matkasta on vaikeata mitata autolla. Kierros lähikorttelin ympäri on tosin melko tarkkaan kilometrin mittainen, joten saan kokoon myös puuttuvat metrit jos siltä tuntuu.

Olin tietenkin nauttinut monta kupillista kahvia muutenkin levottoman päivän aikana ja se tuntui olossa ja sykkeessä. Oli vaikeata pitää luontevan rauhallinen tahti. Ensimmäiset kilometrit olivat pientä taistelua sen suhteen ja jouduinkin vähän liioittelemaan. Mutta löytyihän oikea askel taas, ja sain kuin sainkin mitatuksi kuinka kauan yhteen kierrokseen suurin piirtein mene ns. ultravauhdilla. Noin seitsemän ja puolen minuutin kilometrivauhdilla sain ajaksi 69 minuuttia. Eli hiukan kovempaakin voin huoletta mennä lauantaina.

Sää oli aika kylmä ja navakka tuuli puhalsi. Hrrr. Tänään on onneksi hiukan leudompaa.

 

17.2.2006

exe.time: 1.09

ave: 143

kcal/fat: 490/45